Page 64 - Demo

64Megtanulok olyan m%u00f3dszereket, amelyek seg%u00edts%u00e9g%u00e9vel kezelni tudom a helyzeteimet, szab%u00e1lyozni tudom az elm%u00e9met stb. %u00c9lek olyan lehet%u0151s%u00e9gekkel, amelyekkel oldani tudom a stresszt, a fesz%u00fclts%u00e9get.3. C%u00e9lkit%u0171z%u00e9sKeresek magamnak olyan c%u00e9lt, ami motiv%u00e1l, ami%u00e9rt %u00e9rdemes %u00e9lni, tev%u00e9kenykedni, %u00e9s megtanulok arra %u00f6sszpontos%u00edtani.4. Cselekv%u00e9sKitartok a d%u00f6nt%u00e9sem %u00e9s a c%u00e9lkit%u0171z%u00e9sem mellett %u00e9s megval%u00f3s%u00edtom.5. %u00d6nelfogad%u00e1sHa megingok, %u00e9s elbukom a cselekv%u00e9st, akkor mell%u0151z%u00f6m az %u00f6nmarcangol%u00e1st %u00e9s az %u00f6nv%u00e1dat, mell%u0151z%u00f6m az %u00f6npuszt%u00edt%u00f3 szavakat, mint pl. %u201emilyen szar alak vagyok%u201d. Majd ism%u00e9t elkezdem a folyamatot el%u00f6lr%u0151l, %u00e9s addig ism%u00e9tlem, am%u00edg sikerre vezet.Ha az elme l%u00e1tja, hogy nincs kib%u00fav%u00f3, egy id%u0151 ut%u00e1n megadja mag%u00e1t %u00e9s elfogadja a d%u00f6nt%u00e9sed, v%u00e9grehajtja a feladatot. Ahogy hozz%u00e1szoktattad magadat az alkoholhoz, ugyan%u00fagy le is tudod magadat szoktatni. Gondolj arra, hogyan tanult%u00e1l meg j%u00e1rni? Eld%u00f6nt%u00f6tted, megpr%u00f3b%u00e1ltad, elest%u00e9l, fel%u00e1llt%u00e1l, ism%u00e9t nekifutott%u00e1l. Ha feladtad volna, most nem tudn%u00e1l j%u00e1rni. Ehhez az adott er%u0151t, hogy k%u00f6r%u00fcl%u00f6tted mindenki j%u00e1rt. Ha k%u00f6r%u00fcl%u00f6tted mindenki iszik, akkor szubjekt%u00edve %u00edt%u00e9lheted a helyzetedet neh%u00e9znek, de akkor olvasd el ism%u00e9t a fenti t%u00f6rt%u00e9netet, %u00e9s gondolj r%u00e1m. Honnan j%u00f6ttem %u00e9s hov%u00e1 jutottam. Ez adjon neked er%u0151t %u00e9s kitart%u00e1st!%u00dcdv%u00f6z%u00f6llek a j%u00f3zan %u00e9let%u0171 emberek k%u00f6r%u00e9ben!Hajl%u00e9ktalanokK%u00e9rd%u00e9s (K. A.): Mit lehet kezdeni a hajl%u00e9ktalans%u00e1ggal?V%u00e9lem%u00e9nyem kifejt%u00e9s%u00e9t egy szem%u00e9lyes %u00e9lm%u00e9nnyel kezdem, hogy senki se v%u00e1dolhasson azzal, hogy a meleg szob%u00e1b%u00f3l az %u00edr%u00f3asztal m%u00f6g%u00fcl szeml%u00e9lem az esem%u00e9nyeket.Egyik el%u0151z%u0151 %u00e9letemben %u00e9n is a kitasz%u00edtottak k%u00f6z%u00e9 tartoztam. Egy csel%u00e9dl%u00e1ny titkolt, t%u00f6rv%u00e9nytelen gyermekek%u00e9nt sz%u00fclettem meg, akit csecsem%u0151k%u00e9nt kitettek az erd%u0151 sz%u00e9l%u00e9re. Isten azonban kegyelmet gyakorolt rajtam, az erd%u0151ben %u00e9l%u0151 szerzetesek megtal%u00e1ltak %u00e9s kecsketejen felneveltek. Megtan%u00edtottak %u00edrni-olvasni, %u00e9nekelni, %u00e9s egy sor olyan dologra, amire sosem ker%u00fclt volna sor, ha az any%u00e1mmal mara-