EYA-N spirituális oktatási rendszer

Tat-Tvam-Asi jógaiskola programja

(havonta egy szombat kis csoportos formában)

I. évfolyam

1. alkalom

10.00-11.30       Bevezetés, Célok meghatározása

                            Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája; 1. jáma, 2. nijáma megbeszélése

11.30-12.00        Angyal meditáció I. és élmények megbeszélése

12.00-13.00        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.00-14.00        A taoizmus elmélete és megélése a hétköznapokban

14.00-14.30        szünet

14.30-17.30        Taoista gyakorlatok bemutatása, gyakorlása kötetlenül

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

2. alkalom

10.00-10.30        Patanjali nyolc lépcsős jógalétrája 3. ászana, elmélet

10.30-11.30        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák I. bemutatás, gyakorlás kötetlenül

11.30-12.00        Angyal meditáció II.

12.00-13.00        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.00-14.00        Élménybeszámolók

14.00-14.30        szünet

14.30-17.30        Kabbala I. Életfa, beavatási utak, a három „folyam”

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

3. alkalom

10.00-11.30        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák II. bemutatás, gyakorlás kötetlenül

11.30-12.00        Angyal meditáció III.

12.00-13.00        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.00-14.00        Élménybeszámolók

14.00-15.30        Mózes és az ószövetség, Teremtéstörténet, Kabbala II. Istennevek

15.30-16.00        szünet

16.00-17.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája 4. pránajama I. elmélet, gyakorlat

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

4. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák I-II.

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.00        Angyal meditáció IV.

14.00-15.30         Jézus, a Kereszténység lényege és megélése a hétköznapokban

15.30-16.00         szünet

16.30-17.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája, pránajama II. elmélet

                             Pránajáma I-II. gyakorlása kötetlenül

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

5. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák és pránajámák gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.00         Angyal meditáció V. és élmények megbeszélése

14.00-15.00        Mohamed, az Iszlám lényege és megélése a hétköznapokban

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Csakrák szabályozása és a pránajama III, elmélet, gyakorlat

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

6. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok és ászanák összefűzése egyetlen gyakorlatsorrá;

                            pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30         Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-15.00         Hinduizmus lényege és megélése a hétköznapokban

15.00-16.30         szünet

16.30-17.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája 5. pratjahára, elmélet

                            Pratjahára és egyesítettség (samyoga) gyakorlása, élmények

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

7. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák és pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája 6. dharána, elmélet

14.30-15.00        Dharána meditáció, élmények

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Buddha, buddhizmus lényege és megélése a hétköznapokban

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

8. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák V. és pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája 7. dhyána, elmélet

14.30-15.00        Dhyána gyakorlása, élmények

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        A Krisna tudat filozófiája

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

9. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák és pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Patandzsali nyolc lépcsős jógalétrája 8. szamádhi típusai, elmélet

14.30-15.00        Szamádhi I. típus gyakorlás, élmények

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Tilopa tanítása. A tantra levezetése Patanjali jóga szutráiból

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

10. alkalom

10.00-11.00        Bemelegítő testgyakorlatok, Aszanák és pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Élménybeszámolók

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-15.00       Patanjali joga szutrái, értelmezések I.

                            Dharána, Dhyána, Szamádi különbségek megélése, élmények

                            A szamjóga, a szamjáma és a szamapatti (különböző szinteken átélt egyesítettségek) felhasználása

15.00-15.30        szünet

15.30-16.30        Univerzális Krisztustudatosság filozófiája

16.30-17.30        BEAVATÁS I.

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

II.évfolyam

1. alkalom

10.00-11.00        Résztvevők 10 perces hatha jóga bemutatója

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Pránajáma ismétlés, kriya pránajáma gyakorlás

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Élménybeszámolók

14.30-15.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei I. Karma jóga, Hatha jóga

15.30-16.00        szünet

16.00-17.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) I. Káli

17.00-17.30        Meditáció Kálival, megbeszélés

2. alkalom

10.00-12.00        Az ön- és isten megvalósítás eszközei II. Energetikai jóga (energia mozgatás légzésszabályozással)

12.00-12.30        Csakra meditáció

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Egyesítettség és gyakorlása (szamjóga, szamjáma, szamapatti)

14.30-15.30        Élménybeszámolók

15.30-16.00        szünet

16.00-17.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) II. Tara

17.00-17.30        Meditáció Tarával, megbeszélés

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

3. alkalom

10.00-11.00        Maha Bandha, Maha mudra, Kriya pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) III. Buvaneshwari

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.00        Meditáció Buvaneshwarival

14.00-15.00        Személyes élménybeszámolók + tapasztalatok az energetikai jógáról, meditációkról

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei III. Logikai alapismeretek.

                            Szentírás értelmezés

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

4. alkalom

10.00-11.00        Bandák, mudrák, Kriya pránajáma gyakorlása kötetlenül

11.00-11.30        Csakra meditáció

11.30-12.30        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) IV. Tripura Sundari

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.00        Meditáció Tripura Sundarival

14.00-15.00        Élménybeszámolók

15.00-16.00        Az ön- és isten megvalósítás eszközei IV. Yantra jóga; mandalák,

                            szentképek, Meditáció

16.00-16.30        szünet

16.30-17.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei IV. Yantra jóga; a zentangle rajztechnika megtanulása,

                            saját manadala készítés (gyakorlat)

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

5.alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-11.30        Élménybeszámolók

11.30-12.30        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) V. Tripura Bhairavi

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.00        Meditáció Tripura Bhairavival

14.00-16.00        Az ön- és isten megvalósítás eszközei VI. Mantra jóga;

                            Hindu, buddhista mantrák, zsidó, keresztény imák

16.00-16.30        szünet

16.30-17             Csakra meditáció + Tripura Sundari

17.00-17.30        BEAVATÁS II.

6. alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-11.00        Csakra meditáció

11.00-12.30        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) VI. Cinnamasta

                            Meditáció Cinnamastával

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Élménybeszámolók, tapasztalatok a korábbi jógatípusokkal

14.30-16.00        Az ön- és isten megvalósítás eszközei VI. Meditációs jóga (rádzsa jóga) Bevezetés

16.00-16.30        szünet

16.30-17.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei VI. Meditációs jóga (rádzsa jóga)

                            A koncentráció átalakítása meditációvá (gyakorlat)

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

7. alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-12.00        Az ön- és isten megvalósítás eszközei VII. A szeretet jógája

12.00-12.30        Csakra meditáció + anahata hangok

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-15.00        Élménybeszámolók; tapasztalatok az eddigi jógatípusokról

15.00-15.30        szünet

15.30-17.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) VII. Dhumavati

17.00-17.30        Meditáció Dhumavatival

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

8. alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-11.00        Csakra meditáció

11.00-12.00        Élménybeszámolók

12.00-13.00        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.00-14.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) VIII. Matangi 

14.00-15.00        Meditáció Matangival

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei VIII. A szolgálat jógája

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

9. alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-12.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) VIII. Bagalamukhi

12.00-12.30        Meditáció Bagalamukhival

12.30-13.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

13.30-14.30        Élménybeszámolók

14.30-15.00        Csakra meditáció

15.00-15.30        szünet

15.30-17.30        Az ön- és isten megvalósítás eszközei IX. A tökéletesség jógája

17.30-18.00        Otthoni gyakorlatok megbeszélése

10. alkalom

10.00-10.30        Pránajáma gyakorlása kötetlenül

10.30-11.30        Személyes ön és istenmegvalósítás felépítése, gyakorlat, Élménybeszámolók,

                            Megjegyzések a mestervizsgához

11.30-12.30        A spirituális fejlődés kulcsa; Önismereti és életvezetési tanácsok

12.30-14.30        Angyal rituálé az ételek megáldására

                            Közös étkezés (közben szünet)

14.30-15.00        Isten női aspektusának megélése (Mahavidják) X. Kamalatmika

                            Meditáció Kamalatmikával

15.00-15.30        szünet

15.30-16.00        BEAVATÁS III.

16.00-18.00        72 szent név használata; Kötetlen beszélgetés

Jelmagyarázat

Kötetlen beszélgetés vagy előadás

ÉTKEZÉS

Fizikai gyakorlat (aszana, egyéb fizikai tevékenység, pránajáma)

Meditáció

Otthoni gyakorlatok megbeszélése

BEAVATÁS