A kérdésre többszintű válasz adható. Egy átlagember bizonyára testgyakorlatok végzését érti alatta. Pedig a jóga messzemenően több mint csupán testi gyakorlatsorozat. Egy komplett életfilozófia. Ennek az életfilozófiának az a lényege, hogy az ember alárendeli magát (testét, lelkét, szellemét) a Legfelsőbb Önvalónak (Istennek), és innentől kezdve úgy él, hogy életét az Önmegvalósításnak (a legfelsőbb Önvaló, Isten) megvalósításának szenteli. A jóga nyolclépcsős rendszerét Patandzsali fektette le, ennek ételmében mind a nyolc lépcsőt gyakorolnia kell a tanítványnak, hogy elérje a végső célt. Ebben az értelemben a jóga nem más, mint egy Isten megva ...